sábado, 2 de abril de 2011

Que El Miedo No Te Frene...

A veces, tienes miedo a avanzar, a hacer cosas que jamás hubieras pensado y vivir experiencias nuevas. Yo dentro de no mucho, me embarcaré en una de las aventuras que la vida me ofrece, irme a estudiar fuera.


Cuando te planteas estudiar fuera, empiezas a sopesar los pros, y los contras que esto conlleva, pero lo cierto es que es mejor no plantearselo, ya que en el fondo, nuestros miedos el dia de mañana, serán nuestros puntos fuertes si nos enfrentamos a ellos. 


Yo después de tanto pensar, he descubierto que todo lo que te incita a rechazar tus ilusiones o deseos son meros baches que has de saltar para conseguir tu objetivo. En mi caso, si quiero estudiar Psicología, pues tendre que irme fuera de esta querida isla a estudiar...y por un lado, está genial; Independencia, Nuevos amigos, otra forma de vida... Pero también tengo en mente todo lo que dejo atrás, familia, amigos, seres queridos... y aun así no pienso abandonar mis espectativas con respecto a lo que quiero llegar a ser un buen dia.


Con esto solo quiero decir, que la vida te brinda ciertas oportunidades que debes aprovechar porque no sabes si en otra ocasión volverás a tenerlas,que nada ni nadie te haga desistir de tus sueños o ilusiones, y que el miedo no te impida hacerlos realidad, porque en la vida lo importante es ser feliz, y conseguir tus metas y deseos son una pequeña forma más de felicidad.

martes, 1 de febrero de 2011

Unos Consejitos Para Adelgazar...

  • consumir mucha legumbres y verduras especiamente en sopas y ensaladas.  Entre ellos el perejil es uno de los más adelganzante.  Con sólo ingeirir un par de ramas  al día es suficiente para obtener los beneficios pra bajar de peso.
  • Consumir bastante fruta, como el pomelo y la piña, sobre todo en la mañana, ya que son  las frutas que más adelgazan.
  • Consumir carnes blancas (pollo, pavo, pescado) cocinadas a la plancha o al vapor.
  • Beber entre litro y medio y dos litros de agua al día.
  • Consuma sólo lácteos descremados.
  • No comer mayonesas ni grasas saturadas.  Solo incluya al día una cucharada de aceite de oliva como máximo.
  • No comer dulces ni helados y evitar la carne de cordero, el arroz y las papas
  • Realizar un régimen de ejercicios. lo cual puede incluir caminar, por lo menos media hora al día y preferir las escaleras normales a las mecánicas.  

  • Evitar el picoteo, comer viendo televisión e ir a comprar alimentos al supermerado con hambre..
  • Tomar té, café e infusiones de hierbas sin azúcar
  • No comer justo antes de irse a dormir. Dejar pasar al menos una hora entre la ingesta de alimentos y el descanso nocturno.
  • Evitar pesarse cada día para saber cuánto ha adelgazado, ya que esa acción puede crear cierta ansiedad o desmotivación.  Es mejor pesarse una vez a la semana para apreciar mejor los resultados
  • No saltar ninguna comida pensando que así adelgazará más rápido, ya que odría ser contraproducente al tener más hambre y comer de más después


Los Malentendidos...

Son cosas que de una forma un otra ocurren constantemente sin que nos demos ni cuenta, cada persona es un mundo y no todos interpretan igual las cosas...la cuestión es que realmente esas cosas deben hablarse sin llegar a la discusión, y preferentemente a la cara, para que las interpretaciones de las palabras sean mas realistas.


Muchas veces nos enfadamos con alguien porque pensamos que ha dicho, echo o comentado, algo que a nosotros nos molesta... pero no siempre todo lo que se dice o se escucha es real...


Es por eso que hay que hablar y escuchar la versión del afectado, porque quizás estemos cometiendo un error...
y hay que aprender a perdonar cuando alguien que nos aprecia, nos hace daño porque probablemente no lo hiciera con esa intención... el hecho de que esa persona sepa pedir perdón, ya demuestra en cierto modo su arrepentimiento ya que hoy en día, por desgracia, pocos saben pedir perdón y el orgullo manda sobre la razón.


Sólo Quería Decir Lo Siento A Aquellas Personas A Las Que Quiero y Haya Fallado...Realmente De Corazón...

La Amistad

La amistad es algo intangible e increíble pero muy difícil de llevar...todos creemos ser unos amigos estupendos y cuando alguien nos falla, nos sentimos traicionados y tristes; Pero lo cierto es que nadie es perfecto... lo bonito de la amistad, es aceptar al otro tal y como es y comprender sus fallos.


Un amigo no es aquel que te invita a salir de marcha, no es aquel con el que quedas todos los días para jugar a las cartas, echarte un cigarro o unas risas...es aquel que se preocupa por ti, que cuando te ve mal te abraza y te produce una sensación de tranquilidad, que no critica tus pensamientos ni deseos, sino que los escucha y te aconseja... un amigo es aquel que mira por ti y por tu bien, que es capaz de perdonarte cuando te pasas con él...


Un amigo es tantas cosas, que si quisiera describirlo me faltarían palabras, es por eso que debemos valorar a aquellas personas que siempre se han preocupado por ti y te han apoyado, aquellas personas en las que confias y con las que siempre has contado...porque no es fácil encontrarlas...


Un amigo es un tesoro que hay que cuidar y mantener...y no hay que quejarse de los amigos que no tenemos, sino apreciar a los que si están, y saber nosotros también ser amigos y estar ahí cuando mas lo necesiten...saber hacerles ver cuanto los queremos y decírselo a diario, porque esas pequeñas cosas son las que hacen que esta vida tenga un sentido, y sea especial.




Gracias a todas esas personas que han estado ahí siempre apoyándome y ayudándome en esta vida.Gracias a todas esas personas que se han ganado llamarlas AMIGOS con todas las letras...

Un Perro, Un Amigo

Siempre desde pequeñita me han apasionado los animales, y he podido disfrutar de tener muchos en casa...pero lo cierto que de los animales de compañia, el perro es para mi la mascota ideal.


Quien tiene un perro, tiene un amigo incondicional, que ni en los peores momentos te abandona...es un animal que es capaz de hacerte sonreir hasta cuando estás muy triste, y que no te abandonará hasta el ultimo de sus dias si se lo permites...


Pero también es una gran responsabilidad, y muchas personas no se dan cuenta de eso, todo el mundo ve un cachorrito y se queda mirandolo atontado...se lo llevan a casa y cuando ven que crece mas de lo que tenian previsto, o ven que hace pipí y caca, o te mordisquea los muebles...ya deja de parecerles atractiva la idea de tenerlo en casa y se deshacen de ellos, muchas veces de formas que no sería capaz de ponerme a nombrar..


Yo tengo perros...y no los cambio por nada del mundo, mientras vivan siempre tendran un lugar donde vivir, un plato de comida, cariño y ejercicio....pues son parte de la familia, y los quiero un montón...


Y lo que quiero expresar con esto, no es más que un toque de atención a aquellas personas que se plantean tener una mascota, que sepan elegir el tipo de perro que más les conviene de acuerdo con la casa, el caracter, etc.. en vez de adoptar cualquier perro y luego arrepentirse...

lunes, 31 de enero de 2011

La influencia del pasado, el presente y el futuro a la hora de conseguir el bienestar personal

Tanto el pasado, como el presente y el futuro juegan un papel muy importante a la hora de conseguir el bienestar personal, aunque no en la misma medida.
El pasado influye en la persona, en su modo de ver la vida, las cosas, en su forma de ser y expresarse, bien es cierto que a pesar del pasado las personas pueden aprender a cambiar este tipo de cosas con el tiempo impidiendo que el pasado les afecte de forma importante. No obstante muchas personas no se dan cuenta de cuánto les afecta lo que les ha pasado anteriormente o se compadecen de si mismas por ello. Una persona con un pasado mas o menos feliz, es mas propensa a ser feliz en el presente, mientras que alguien con un pasado turbio o infeliz, suele pensar que toda su vida será igual y no luchan por ser felices, aunque en toda regla hay excepciones. Por lo tanto pienso que el pasado influye en tu bienestar personal, en el grado en el que tu lo permitas.
El presente para mi es quizás el más importante a la hora de conseguir el bienestar personal, puesto que consiste en intentar sentirte bien hoy, no hace visiones hacia el pasado ni el futuro sino que se rige por si mismo, aprovechar la oportunidad de hacer algo, el momento que estás viviendo, disfrutar de lo que te rodea y no pensar en lo que pudo haber sido, o en lo que pasará mañana, para mi esta es una forma muy buena de conseguir el bienestar personal ya que si intentas dia tras día ser feliz y encontrarte bien contigo misma, seguirás evolucionando día tras día y conseguirás ser feliz de una forma más duradera y eficaz.
El futuro también es una buena forma de enfocar una meta, ponerte objetivos a largo plazo te ayuda a ser constante y ser mas luchador. Quién no tiene visión de futuro, se siente menos seguro en la vida del papel que juega en ella. También nos ayuda a sentir ese bienestar personal cuando pensamos que lo que hacemos ahora, el día de mañana nos dará una recompensa personal, y eso te gratifica y te produce una gran sensación de bienestar. Mirar al futuro es en cierto modo soñar, y soñar es algo que en cierto modo nos hace crecer como personas sobre todo si luchamos por nuestros sueños. 

Acerca De La Muerte

Hace poco ha muerto una persona que fue muy importante para mi... tan sólo tenia 20 años y un infarto lo borró de mi vida...
Es duro saber que alguien a quien quieres ya no estará ahi nunca mas... que no le verás reir...que no recibirás un abrazo suyo, un beso.. que jamás escucharás su voz..y jamás volverás a ver su cara...
Todos esos momentos y recuerdos azotan tu mente, recordándote lo frágil que es la vida, y lo rápido que podemos perderla...
Pero siempré algo vivirá en nosotros y es ese recuerdo de aquellos momentos felices junto a esa persona...
Esto ha de servirnos como una forma de ver que hay que luchar por lo que queremos en esta vida, por lograr la felicidad, por demostrarles a la gente que mas queremos  lo importante que son para nosotros...


Cualquier Día Es Bueno Para Intentar Ser Felices...Y Hacer Felices A Los Demás, Pues Hay Que Vivir La Vida De Forma Que Cuando Tu Mueras..Los Demas LLoren...y Tu Sonrías...Al Igual Que Al Nacer Tu LLoraste, Y Los Demás Sonrieron...